Cómo funciona la terapia
La terapia es un espacio para parar, entender lo que te está pasando y empezar a relacionarte contigo y con lo que te rodea de una manera diferente. A través de un trabajo práctico y adaptado a ti, iremos encontrando nuevas formas de afrontar pensamientos, emociones y situaciones que hoy te resultan difíciles.
Si estás pensando en empezar, es normal no tener claro cómo funciona.
Por eso, el proceso se construye paso a paso, contigo:
De manera transversal, la coordinación, el enfoque multidisciplinar y sistemático serán aspectos significativos, que determinarán la generalización de los aprendizajes generados en consulta.
Preguntas frecuentes
Empezar un proceso terapéutico no siempre es fácil, y es normal que surjan preguntas. Este espacio está pensado para acompañarte también en ese primer paso.
¿Cómo sé si necesito ir a terapia?
Si hay algo que te preocupa, te duele o sientes que te supera, ya es un buen motivo. No hace falta “estar muy mal” para pedir ayuda.
¿Cómo es la primera sesión?
Es un primer encuentro para conocernos, entender qué te está pasando y ver cómo puedo ayudarte. No tienes que prepararlo ni saber exactamente qué decir.
¿Cuánto dura cada sesión?
Las sesiones suelen durar alrededor de 50 minutos.
¿Cuántas sesiones voy a necesitar?
Depende de cada persona y de lo que necesite trabajar. Iremos valorándolo juntos a lo largo del proceso.
¿Qué pasa si no sé por dónde empezar o qué decir?
Es completamente normal. Te iré acompañando con preguntas y propuestas para que poco a poco te sientas más cómodo.
¿Puedo tener contacto con mi psicóloga fuera de las sesiones de psicoterapia?
A través del medio de contacto empleado (email o WhatsApp) se puede tener un canal de comunicación en todo lo referente al proceso terapéutico. Sin embargo, no se realiza asistencia terapéutica fuera de las sesiones.
¿Con qué enfoque trabajas?
Trabajo desde un enfoque cognitivo-conductual, integrando herramientas adaptadas a cada persona y a cada momento.
¿Cómo se adapta la terapia a cada persona?
Cada proceso es único. Me adapto a tu ritmo, a tus necesidades y a lo que te está ocurriendo, construyendo el camino contigo.
¿Trabajas también con familias?
Sí, especialmente cuando se trata de infancia y adolescencia, el acompañamiento a la familia es una parte importante del proceso.
¿Atiendes tanto a niños como a adultos?
Sí, aunque mi especialización está en infancia y adolescencia, también acompaño a personas adultas.
¿Todo lo que hable en terapia es confidencial?
La confidencialidad es absoluta, por tanto no debes preocuparte. Además nuestro Código Deontológico nos lo prohíbe y protege tu información. En los únicos casos en los que podría levantarse el secreto profesional, en caso de haber peligro o riesgo grave de tu vida o de terceras personas relacionadas contigo.
¿Tienen que venir los padres a las sesiones?
Depende del caso. A veces se realizan sesiones con los padres, otras con el menor, y en ocasiones combinadas. Asimismo, en las sesiones de atención temprana, es recomendable la asistencia de las familias para conocer las dinámicas y herramientas implementadas en sesión, con el fin de generalizar la estimulación en el hogar.
¿Cómo se trabaja con niños o adolescentes?
A través de un enfoque adaptado a su edad, utilizando herramientas que faciliten la expresión y el entendimiento (juego, conversación, dinámicas…).
¿Se informa a la familia del proceso?
Sí, siempre manteniendo un equilibrio entre la confidencialidad del menor y la comunicación con la familia.
¿Qué pasa si mi hijo no quiere venir?
Es algo habitual. Se puede trabajar poco a poco esa resistencia y encontrar la manera de que se sienta más predispuesto. No obstante, se ofrece asesoramiento a la familia para poder sostener y acompañar el proceso del menor.
¿Cuál es el precio de las sesiones?
Puedes consultar las tarifas al contactar conmigo.
¿Dónde se realizan las sesiones?
Ofrezco sesiones presenciales y online.
¿Cómo puedo pedir cita?
Puedes ponerte en contacto a través de WhatsApp, email, formulario o llamando a nuestro teléfono de contacto.
¿Cuál es la política de cancelación?
Se agradece avisar con antelación si no puedes asistir, para poder reorganizar la agenda.